【靈山寺→極樂寺】※步行約1.5公里，30分鐘
【極樂寺→金泉寺】※步行約3公里，1.5小時

【靈山寺】曾被認定為是阿波三大寺院之一，擁有一莊嚴宏偉的寺院。然而，本寺在1582年被長宗我部元親全部燒毀。之後，阿波藩主・蜂須賀光隆公好不容易將其修復，但卻又在1891年的一場大火中，再度燒毀了所有的建築物只留下正殿和多寶塔。從那時起，經過了100年的努力，將其院恢復成往日雄風。四國的八十八個寺廟靈地的朝聖行程全長總達1460公里。對於那些按照寺廟編號順序進行朝拜聖地的人來說，這裡是請願的啟蒙聖殿，也是漫長旅程的開端。
【極樂寺】據說是由行基菩薩所建造的。弘法大師於815年誦讀了阿彌陀佛經並修行了37天。然後就在他修行功德圓滿的那天，阿彌陀佛出現了。弘法大師按照當時的容貌姿態所雕刻出來的佛像就是現在的主佛。據說這座佛像的容貌非常美麗，它所發出來的光芒直達鳴門市。因為光線太強的關係而捕不到魚，漁民們非常困擾，因此在正殿前建了一座山，這也就是後來這座寺廟被稱為「日照山」的典故由來。
【金泉寺】行基菩薩奉聖武天皇的諭旨創建了本寺並命名為「金光明寺」。當時的主佛是高約91公分的釋迦牟尼佛像。據說行基將阿彌陀佛和藥師如來供奉在這尊佛像的兩旁，而創立了寺廟。到了弘仁年間弘法大師來到四國巡迴傳教時，為遭受旱災受苦受難的村民挖了一口井。據說因為這口井湧出聖水的關係，所以稱它是「長壽永駐的金井」，而也因此將本寺改名為「金泉寺」。
【大步危峽谷】因吉野川貫穿四國山脈而切割出令人讚嘆不已的小步危大步危峽谷自然奇景，因長年歲月的洗禮而形成獨特景緻，「步危」是用來形容大步走也危險小步走也危險的山崖之意，而峭立的岩石像刀砍斧削一般，因而有大步危之稱。安排從聳立陡峭的懸崖間乘坐觀光遊覽船約30分鐘，沿途遍佈櫻花、岩杜鵑、楓樹紅登場，讓遊人都為之著迷。
【祖谷葛藤橋】又名【蔓藤橋】橋長45公尺、寬2公尺、高15公尺，是由葛籐編造而成的。葛藤橋的由來，據說是巡行至祖谷的弘法大師為了解決此處村民煩惱而製作的橋，另有一說是逃至此處的平家族人，為了能快速地切斷藤蔓擺脫追兵而製作。為了安全上的考量每三年將會更換一次藤葛以供遊客前遊玩觀賞，步行時的晃動再加上橋下清晰可見的溪流令人震撼不已。

註：本日健行行程若遇不可抗力之雨勢過大路面濕滑，為團員安全起見，將調整為坐車景點觀光，敬請諒解知悉！

【竹林寺→禅師峯寺】※步行約6.5公里，3小時

【竹林寺】是「我在土佐高知縣的播磨屋橋上看到僧侶買了髮夾…」之著名的夜來祭名謠的舞台。同時也被稱為「南海的第一道場」而廣為人知，有學問的僧侶和高僧等曾云集於此的學術性寺院。在到訪的僧侶中，有一位就是著名的臨濟宗有學問的僧侶夢窗國師。夢窗國師在山腳下建造了吸江庵，在此苦煉修行並花了兩年多的時間培育後起之秀。此外，大門旁邊有縣立牧野植物園以及高知出身之世界著名的植物學家牧野富太郎博士的紀念館。由此也能得知，本寺是土佐的信仰和文化中心，亦被稱為土佐最著名的寺廟。
【禅師峯寺】太平洋的咆哮巨浪拍打著土佐灣的海岸。位於海拔約82公尺高之小山丘的峰山山頂，因此在當地是以「峰山寺」「峰廟」或「峰寺」而廣為人知。同時它也是為了保佑出海平安而建立的寺廟，所以出海捕魚的人稱它為「船魂觀音」。在江戶時代，除了漁民以外，歷代藩主也都在本寺祈求保佑浦戶灣出航之參覲交替等時的航海安全。
【仁淀川】位於高知中部，距高知市區約1小時車程，就可以欣賞到排名全日本第一的最美清流河景。仁淀川流域少有大型水壩，水質清透不受污染，下流處寬敞河道、沙洲，在遼闊藍天下閃閃發光的河水，是當地人假日散步、遊玩、野餐的最佳去處，也是旅客必訪朝聖的美麗景致。來到中、上游處，河道漸窄、青山環繞，獨特的沈下橋映襯翠綠山景、微風及潺潺流水，放鬆愜意的氣息讓人陶醉。」(※沉下橋的橋身上不設側欄，且水位上漲時會沒入水中，藉此降低橋樑被洪水沖垮的風險。)
【漫步道後溫泉商店街】歷史悠久的道後溫泉本館是一間僅提供泡湯不供住宿的溫泉會館更是電影『神隱少女』的拍攝地當中所描繪的＂油屋＂場景。獨具的城郭式木造三層樓本館，整棟建築物都是日本的國家重要文化資產，更加顯示出它悠久的歷史和不同風格。而位於道後溫泉車站旁的【少爺音樂鐘】從早上8點到晚上10點的準點報時，音樂聲中形形色色的人偶陸續登場場，讓遊客邊泡足湯邊欣賞音樂表演達到身心靈的極致放鬆。

註：本日健行行程若遇不可抗力之雨勢過大路面濕滑，為團員安全起見，將調整為坐車景點觀光，敬請諒解知悉！

【石手寺→繁多寺】※步行約3公里，1.5小時

【石手寺】位於日本最古老的道後溫泉附近。通往寺廟的參道是迴廊式，兩旁充斥著商店街的土產店。除了朝聖信徒外，更深受當地景仰大師的信徒和觀光遊客的愛戴。其主要的原因，是因為本寺大部分廟堂殿塔都是國寶和國家重要的文化財產，極為壯觀。此外本寺的藏寶閣平時固定展示寺寶，在四國寺廟靈地中可堪稱為收藏著最多的文化財產。在這裡介紹一下其中的一部分。首先第一件國寶就是山門。它是高7公尺，寬4公尺，門面3房寬之雙層歇山式瓦頂的建築物。建於 1318 年。至於重要的文化財產包括正殿，三重塔，鐘樓，五輪塔，鬼子母神堂，祈福堂等的建築物，和愛媛縣最古老的銅鐘，上面刻著「建長3年」的銘文。
【繁多寺】本寺位於能俯瞰整個松山城，包括松山市區和瀨戶內海全景的高崗上。院內周遭寧靜祥和的景緻是大自然美景的寶庫，被指定為樹林景觀的保護區。根據寺廟的典故，行基菩薩於天平勝寶年間奉孝謙天皇的諭旨供奉其所雕刻的藥師如來佛像並建造了本寺。至於寺名的起源也有種說法是因為天皇御賜了一面祭祀用的旗幟給寺廟的緣故。弘法大師於弘仁年間來到此地講解佛法並下榻於本寺。其後雖然寺院曾一度蕭條衰退，但在伊予的地方官・源賴義及僧侶・堯蓮等人的援助底下得以復興。
【雲邊寺】在四國的寺廟靈地中位於海拔最高的911公尺，靠近四國山脈的山頂，被喩為「朝聖信徒顛三倒四」的險要聖地。現在，從山腳下到達山頂車站能搭乘纜車。雖然本寺的地址是在德島縣，但它可說是讚岐地區展開朝聖之旅的「關卡寺」。根據寺廟的典故，據說弘法大師曾三登雲邊寺。第一次是在789年，弘法大師16歲的時候，他來為善通寺（第七十五座）找尋建材，卻被這深邃的靈山所打動而建造了廟宇。這正是雲邊寺的創立由來。第二次是在807年，大師34歲的時候，曾在此地苦修從中國唐朝請來的寶藏秘密灌頂掐訣念咒祈福儀式。其後於818年，大師45歲時，他奉嵯峨天皇的諭旨登上本寺。雕刻了主佛雕像，將舍利子和毘盧遮那大法師（佛法石）埋藏於山中並祭拜七佛，且將本寺定為寺廟靈地之一。

註：本日健行行程若遇不可抗力之雨勢過大路面濕滑，為團員安全起見，將調整為坐車景點觀光，敬請諒解知悉！

【甲山寺→善通寺】※步行約2公里，1小時

【金刀比羅宮】這裏因供奉著被稱爲“金毗羅”的海上守護神而聞名，有治療疾病、消災避禍、帶來好運，自古以來一直香火興旺，也吸引全國各地的人來此造訪。宮內更有兩座書院被列為日本國家重要文化財，而金刀比羅宮著名的表參道石階共計有785階，在石階的兩旁有許多販賣土產的商店您可以一邊悠遊的散步滿足視覺的享受，一邊眺望讚岐平原，途中可別錯過重要有形文化財--燈明堂以及吊燈籠。
【甲山寺】周遭一帶是弘法大師的故鄕，據說是他小時候經常玩耍的地方。在平安時代初期，正値壯年的弘法大師在在善通寺和曼陀羅寺之間尋找一個能建造寺廟的聖地。有一天，當他在甲山行走散步時，山腳下的石窟裡出現了一位老翁並言道「我是自古以來就住在這裡，傳播佛法保佑居民百姓平安快樂的聖人。如果能在這裡建造寺廟，我將會永遠守護著它。」弘法大師非常高興，於是刻了一尊毗沙門天像並供奉於洞窟中加以朝拜。
【善通寺】根據『多度郡屏風浦善通寺之記』（於江戶時代中期撰述完成）一書上的記載，善通寺是由從中國唐朝歸來的弘法大師在他父親所遺贈的四町四方的土地上，仿照其恩師惠果和尚所居住的長安·青龍寺所建造而成的寺廟。 807年，在臘月初一（農曆12月）舉行開工儀式，於813年6月15日慶祝落成，寺名則是取他父親的名諱「善通」而命名為「善通寺」。
精進料理是根據佛教教義烹調的特色素食，在善通寺能品嘗到以當地當季食材製成的「精進料理」。菜色豐盛可口，擺盤賞心悅目。同時聆聽僧侶講解寺院歷史、弘法大師的傳說等等。
【大窪寺】四國八十八座寺廟最後的功德圓滿聖地「大窪寺」。就位於德島縣邊界附近的矢筈山（海拔782公尺高）的東側半山腰上。根據寺廟的典故，717年行基菩薩造訪此地時，據說因神明託夢給他，而建造了茅廬並在那裡修行。 815年，從中國唐朝歸來的弘法大師，在現在後院的石窟裡苦修虛空藏求聞持法並興建了廟堂。大師刻了一尊真人大小的藥師如來佛的坐像並供奉為主佛。此外，他還供奉著中國唐朝的惠果阿闍梨所賜與的三國（印度，中國，日本）相傳的錫杖，並將本寺命名為大窪寺，且指定為最後功德圓滿之聖地。

註：本日健行行程若遇不可抗力之雨勢過大路面濕滑，為團員安全起見，將調整為坐車景點觀光，敬請諒解知悉！

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